站长推荐💯大学生兼职约💥

 性福宝推荐,免费福利

我师父今天没有去他开的正骨店里上班,而是穿着汗衫,在一边很用心的教导我。对于杨婷婷给我制定训练计划的事,我见师父不说,我也就没有问。

按照现在每日的训练和运动量来说,我也差不多算得上是半职业的了。练习到下午四点,我休息了一个小时,吃了点东西,又去健身房找杨婷婷报道。

按照计划,今天应该练胸。

杨婷婷穿着宽松的运动服,手里掐着表,拿着备忘录,一副很专业的样子,指挥着我。先是开合跳热身,完了进行全方位拉伸。

拉伸的时候,杨婷婷见我动作不标准,亲自给我示范,然后又手把手的教我。那种肌肤相贴、气息可闻的感觉,令我心潮浮动。

可是我知道她是在很认真的给我上课,所以不敢表现出丝毫猥亵之意,不然等待我的会是什么,我特么想想就害怕。

热身拉伸之后,开始各种器械练习胸肌。一组一组做下来,我特么威猛形象荡然无存,哀嚎地跟孙子似的。

“起来,别跟个软脚虾一样,再做最后一组……”杨婷婷绝对的铁面无私。

好在力量训练,最佳时间在一个小时以内,我总算咬牙坚持了下来。

杨婷婷嘴角上扬,忍着得意的微笑,道:“体质还凑合,下个礼拜,可以考虑加量了……”

我差点吐了,道:“杨老师,咱能爱护一下祖国的花朵不?”

杨婷婷哼了一声,瞟了我一眼,道:“好好听老师的话,老师就爱护你。去吧,到吧台领五个鸡蛋,吃两个全蛋,其他的只吃蛋清。”说着,扭身潇洒离去。

我看着她的背影,舔舔嘴唇,然后躺在瑜伽垫上大口喘气。感觉胸肌软的绵绵的,像两团云彩一样。我知道,这是彻底训练之后的效果,再过一会,这种软的绵绵的感觉,就会变成酸胀;酸胀,会变成疼痛。——是那种很舒服的疼痛。

这个疼痛的过程,也是肌肉纤维被撕裂,重组,并变大的过程。当然,前提是要补充足够的蛋白质。

想着这样下去,胸肌会越来越结实,越来越大,我总算找到了一点平衡。

气息平复已定,我看见窗外已经夜幕降临,想起温玉,急忙跳起来,冲进更衣室,匆匆冲洗了身子,换了衣服,冲到吧台,对曹芝道:“美女,我的鸡蛋。”

曹芝看了我一眼,道:“一块钱一个。你要几个?”

我得意的道:“杨老师没告诉你吗?她爱护我,免费给我五个。”

“是吗……杨老师?”曹芝故意高声朝办公室的方向问道。

杨婷婷咳嗽了一声,在办公室里说道:“我说了,可是我没有鸡蛋……你的鸡蛋你做主。”

曹芝哈的笑了一声,挤眉弄眼的看着我,道:“我的鸡蛋我做主……两块钱一个,五个一共十块钱,拿钱!”

我晕!

趁着曹芝不注意,抓起一兜鸡蛋便跑。

“回头给你介绍对象哈!”我哈哈大笑,离开了健身房。

要不说老子也不容易呢,匆匆吃了鸡蛋,火急火燎的开车来到温玉任职的幼儿园门口,却看见她低着头,神色羞怯又有几分慌乱的,在跟一个陌生的青年说着什么。我看到那个青年伸手拉住了温玉的手,温玉低着头,也没有拒绝。

我立马跟吃了苍蝇似的,老子火急火燎的赶过来,就给老子看这个吗?

章节目录

人气小说推荐:
阿顺修仙录
瑞:你这个夺了小菇凉舍的无耻的老家伙! 阿顺:我不是。 瑞:你这个一天就知道修仙修仙的茅坑里的修行的臭石头! 阿顺:我不是。 瑞头一仰:我说是就是! 阿顺:哦。 【女强x慢热】
一咕噜咕噜一
误酒
朝和小郡主黎梨,自幼荣华娇宠,乐识春风与桃花,万般皆顺遂。 平日里仅有的不痛快,全都来源于她的死对头——将府嫡子,云谏。 那人桀骜恣肆,打小与她势同水火,二人见面就能掐。 然而
高跷说唱家
缠欢入骨(兄妹) 简体中文版
十八岁的少年心底藏了个小秘密,于是他狠下心抛弃了自己的小月亮,逃了。?直到二十八岁的他以为自己能掌控一切后归国时,迎来的竟是意料之外完全失控的局面。?那天晚上他潜入妹妹的卧室,将熟睡中的女孩揽进自己怀里,薄唇轻轻点在妹妹的耳廓上,他柔声的说:?「若妳不再是我的救赎,那乾脆我们一起下地狱。」?后来,他陷入了愧疚与自我怀疑,床上被囚禁的美人却餍足的笑了。?【隐藏病娇高敏感忠犬哥哥vs偏执白切黑伪清纯
彦竹
我认为斗罗大陆喜欢反套路
前方出现一只十万年人形柔骨兔,此时你应该怎么做? 选项一:装作不知道,和她成为好朋友。(奖励:十万年魂环。) 选项二:告诉老师她是一只人形魂兽。(奖励:十万年魂骨。) 选项三:请她吃烤
七宝琉璃灯
成人礼(万人迷)
绝对的男洁 我流民俗灵异 非现实 特异功能说有就有 高h简单排个雷:幼女养成、近亲乱伦(叔哥)、(非标准)抹布、微s、文笔幼稚、后门、女口男、多人等。未成年不要看,本文无三观,辛苦各位,不喜欢别勉强内容简介:在外打工的妈,欠债被杀的爸,漂亮可怜的她。崔宝姻是两个叔叔们用精液催熟的少女,亲哥自愿被卖离开家,留下十四岁的崔宝姻给各种男人玩,白天是乖乖上课的幼女,晚上撅起屁股做精盆。二叔把她租给四十岁
小努力电话手表