在自己锻炼几天后，我要求妈妈和我一起锻炼，理由也很正当。首先健身作为反人性的事情，需要伙伴互相鼓励、监督才能走得久。其次，我和我爸不在的时候她一个人弄力气活，上了年纪没力量又不懂得正确姿势，容易受伤，让我们担心，周边这情况真有急事还不一定能治，落下病根就糟糕了。妈妈听完有点不情愿又无话可说，当晚便离开沙发，开始了和我的共同锻炼之旅。
上了年纪的人在面对不熟悉或全然陌生的事务时，往往会有比较大的窘迫感，因此我换上了自己在校园的绅士人设，全程鼓励并以非常温和的方式进行都肢体接触，比如在腰部、腿部等部位以手背触碰，唯一越界的是有些指导上我会抓住她手按着我肌肉帮她感受发力，她眼神有点惊讶但看我专业的表情也就没说什么。
锻炼两天后，我就以“锻炼是全方位的提升”为理由又添购了不少东西，保健品、维生素（b群,c,e）啊这些，也给妈妈添购了女性的健身内衣、瑜伽裤，同时用“锻炼七分吃”的说法承包她的午餐、晚餐，妈妈虽然听不明白“高低gi 碳水、健康油脂、al prep ”这些新玩意儿，但儿子的孝心她是听得出来的，所以她很开心的接受了。
东西寄到家里拆包裹的时候，妈妈收到我自作主张给她买的衣服很开心，但小插曲是，换完出来闲聊时候奇怪的问我怎么我知道她的尺码，衣服非常合身。被我用“我做事认真”的理由糊弄过去。
从此以后，我拉上妈妈严格执行锻炼计划，晚餐后我们一般会周边简单走走，然后回家开始锻炼，结束后先后洗完澡坐沙发上，边看电视节目分享彼此的看法，加深身体和精神的配合。身体方面，一般锻炼结束后我们会简单记录当日的表现数据冷却，再互相帮忙拉伸，在互相拉伸上我用了点小技巧，先请她帮忙拉伸，回头再以“伙伴互相帮助”的名义顺理成章的帮她。后续我们以每两周的频率记录身体数据，除了互相拍照，给妈妈量胸围、腰围、臀围等，我也让她帮我量臂围、胸围这些数据，然后对照数据表现，讨论新的两周做什么调整。妈妈一开始有点抗拒，但看我言之凿凿加上行为也中规中矩就接受了。
在精神交流方面，我们母子互相刷新了对彼此的认知，妈妈在很多议题的认知、做事的心得上，表现出与她文化水平不相符的高度；而妈妈也对我旁征博引和不时的玩梗幽默给惊讶到，以至于她有次真诚的说出“你娃儿这几年没白过”这样的话。虽然安排这样的活动是为了加深和妈妈的亲近感，但执行中体验的亲情之乐还是让我非常的舒服。
大概两个多月吧，在对比前后的照片，我开心但不意外的发现妈妈的身材肉眼可见的挺起来，乳房因为胸肌的提拉效果显得更翘，有点性感小 b 奶的样子；下身因为深蹲慢慢显出翘臀、长腿的效果不意外的原因在于妈妈的底子非常好，常年习惯忙活不懒散，注重防晒，也没有吃零食、油炸等不良习惯，因此在调整饮食结构、建立美白保湿和灌输健身知识后，便能在外貌上看到质变。以奖励为由头，我帮妈妈买了一些较显年轻的家居服，但夹带一点私货——蓝色、黑色、铁灰的冰丝宽带丁字裤。
晚上看电视的时候，我开心的和她讨论她的锻炼效果，向她展示她前后的身形转变，女人都爱美，妈妈也不例外，妈妈在看到对比后脸上遮不住的开心，我打铁趁热的让她和我分享自己在精神、身体上感受的变化。
妈妈在充分描述变化及感受后，如我预期的说到，“谢谢儿子那时候和妈妈一起锻炼，我也才能有这样的变化”。我便趁机拿出准备好的礼物“妈妈，在锻炼里很重要的是让每次的成果都获得奖励，心理上才能更好的坚持。所以这次我帮你买了一些衣服当做礼物，希望你每一次穿上它们的时候都能感受到自己的改变，继续坚持，变得更健康美丽。”
妈妈打开袋子，一件件打开后，发现了丁字裤，眉头微皱。我则搬出早已经准备好的说辞安抚妈妈“其实健身衣物是从内到外的配置，因为不合适的衣物对运动的舒适度和表现会有影响，但这种事我又没法和你说，我想等你一起练了以后自己有些体会后比较好接受。”
“你之前穿着大妈内裤穿瑜伽裤是不是不太舒服啊？有点闷、有些动作上还发紧？”
